Kurse

Aufgrund der Corona- Krise können momentan Kurse nicht in der üblichen Form durchgeführt werden.

Aber es findet ein Online- Kursangebot statt:

Geburtsvorbereitung ab  13.4. dienstags 17-18.20

Rückbildungsgymnastik ab 10.6. donnerstags 10Uhr 

Die Kurse werden von den Krankenkassen übernommen.

Geburtsvorbereitungskurs                                                 - gut informiert und zuversichtlich                               in die Geburt und erste Zeit mit dem Baby starten

abends, 6x 90 Minuten  ( davon 3 Partnerabende**)


mit folgenden Themen:

  • Geburtsbeginn und Verlauf
  • Blasensprung
  • praktischer Umgang mit den Wehen
  • Atem-und Entspannungsübungen
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • Einsatz von Schmerzmitteln unter der Geburt
  • Partneraufgaben während der Geburt
  • Kaiserschnitt-Geburt
  •  Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
  • Wochenbett- und Stillzeit
  • Bedürfnisse des Neugeborenen
  • Babypflege
  • sinnvolle Anschaffungen

Rückbildungskurs


In der Schwangerschaft und bei der Geburt hat dein Körper einiges geleistet. 

Um dich nach diesen besonderen Belastungen zu regenerieren und für den Alltag mit Kind zu stärken empfiehlt sich vor allen anderen sportlichen Betätigungen ein Rückbildungskurs.          

Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren wir dabei die Rücken-,Bauch- und vorallem Beckenboden-Muskulatur.

Außerdem bietet dieser Kurs Gelegenheit zum Austausch mit anderen Müttern von gleichaltrigen Babys.

10x 1Std

-Vormittagskurs mit Babys

- Abendkurs ohne Babys

 

Mami-Fit Outdoor**

Im Frühjahr und Herbst

Sobald die Kontaktregeln dies erlauben, gehts draußen wieder los!

Beikost

aktuelle Empfehlungen zur Ernährung im ersten Lebensjahr. 

Zurzeit in der online Sprechstunde


Hebamme am Ith

Heike Speth- Hebamme in Salzhemmendorf und Bodenwerder

Heike Speth
Vogelsang 21
31020 Lauenstein

Tel. 0171-5712247

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